Περαιτέρω αναγνώσεις

Τεχνικές αναπνοής για τη μείωση του στρες και του άγχους:

• https://www.verywellmind.com/abdominal-breathing-2584115
• https://www.healthline.com/health/breathing-exercise

20 πρακτικές αυτοφροντίδας για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή:

• https://www.huffpost.com/entry/20-selfcare-practices-for_b_10314820