Thème 1: Qu’est-ce que les soins personnels exactement?
- Prendre soin de soi est défini comme une action délibérée prise pour améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel. Prendre soin de soi peut prendre de nombreuses formes différentes. Il peut s’agir de dormir suffisamment chaque nuit ou de prendre l’air en marchant dehors pendant quelques minutes.
- « Un processus complet et à plusieurs niveaux de participation délibérée à des techniques qui favorisent un fonctionnement sain et augmentent le bien-être », selon la définition des soins personnels. Prendre soin de soi est essentiel pour développer la résilience aux pressions de la vie que vous ne pouvez pas éviter. Vous serez mieux en mesure de vivre votre meilleure vie une fois que vous aurez fait des efforts pour prendre soin de votre esprit et de votre corps.
- Malheureusement, de nombreuses personnes considèrent les soins personnels comme un luxe plutôt que comme une nécessité. En conséquence, ils sont surchargés, épuisés et mal équipés pour faire face aux obstacles inévitables de la vie..
